क्यों कहें अब भुलक्कड़ जब हो जाए तेज स्मरण शक्ति

अच्छी, तीव्र स्मरण शक्ति के लिए हमें मानसिक, शारीरिक रूप से स्वस्थ, सबल, निरोग रहना होगा। जब तक हम पूरी तरह से स्वस्थ, सबल नहीं रहेंगे, हमारी स्मरण शक्ति कभी भी तेज नहीं हो सकती है। ध्यान रहे कि स्मरण शक्ति हमेशा ध्यान तथा मन की एकाग्रता पर ही निर्भर होती है। हम जिस तरफ जितना अधिक ध्यान केन्द्रित करेंगे उस तरफ हमारी विचार शक्ति उतनी ही अधिक तीव्र हो जाएगी। आप जिस भी कार्य पर जितना अधिक तीव्रता तथा ध्यान के साथ, स्थिरता के साथ मन लगायेंगे वह चीज उतनी ही जल्दी हमारे मानस पटल पर, हमारे समृति पटल पर अंकित हो जाएगा। स्मृति-स्मरण शक्ति को बढ़ाने के कारगर आसान तरीकेः-

 सौंफ को मोटा कूट कर उसे छान लें इसे एक-एक चम्मच सुबह शाम दो बार पानी या दूध के साथ लें।

 जीरा, अदरक, मिश्री को पीसकर पेस्ट बना खाने से याददाश्त की कमजोरी दूर होती है।

 गुलकन्द को रोज दिन में दो से तीन बार खाने से स्मरण शक्ति को लाभ मिलता है।

 शहद में 10 ग्राम दाल चीनी को मिला चाटने से दिमाग तेज होता।

 6 से 7 काली मिर्च में 25 से 30 ग्राम मक्खन, शक्कर मिला रोज खाने से दिमाग तेज होता है, भूलने की बीमारी दूर होती है।

 गेहूं के पौधे जवार रस रोज पीने से भूलने की बीमारी दूर होती है।

 गाय के घी से सिर पर कुछ दिनों तक मालिश करने से स्मरण शक्ति बढ़ती है।

 आप अखरोट खाते हैं तो भी आपकी स्मृति-स्मरण शक्ति बढ़ती है। 10 ग्राम किशमिश के साथ 20 ग्राम अखरोट खाये। इससे मानसिक तनाव भी दूर होता है।

 गाजर करा हलवा खाते रहने से दिमाग की कमजोरी दूर होती है।

 सुबह खाली पेट आंवले काव मुरब्बा खाने से दिमागी विकार दूर होता है।

 रात को 10 बादामों को पानी में भिगोकर सुबह उनका छिलका उतार लें तथा इसे 10 ग्राम मक्खन तथा मिश्री के साथ मिलाकर कुछ दिनों तक खाने से दिमाग की शक्ति बढ़ती है।

 रात को उड़द की दाल को भिगोकर सुबह पीस लें तथा इसे दूध मिश्री के साथ खाएं। ऐसा करने से दिमाग तेज होता है।

 गाजर लें, लगभग 50-60 ग्राम पत्तागोभी यानी 10-12 पत्ते पत्ता गोभी के अच्छी तरह से काटकर एक प्लेट में रख लें तथा इस पर हरी धनिया काटकर डाल दें। फिर उसके ऊपर से संधा नमक, काली मिर्च का चूर्ण, नींबू का रस डाल कर अच्छी तरह से मिला लें फिर इसे नाश्ते में खाएं, खूब चबा-चबा कर खाएं। भोजन के साथ्ज्ञ एक गिलास छाछ भी पिया करें। ऐसा करने से आपकी स्मरणशक्ति अधिक बढ़ेगी, इसका असर जल्द देखने को मिलेगा।